永济发生捅人事件快递员和商户发生口角后,

现在的人怎么都这么暴躁？不管怎么样，发生什么口角都不能因为一时冲动而拿刀捅人啊这样做，后果会变得非常严重！事发永济一快递员和商户发生口角后竟然掏出了随身携带的黑色折叠刀！据永济公安消息，年1月28日19时40分，永济市公安局报警服务台接群众报警称：在永济市百货大楼一楼大厅，有一人被捅伤。接警后，永济市公安局立即安排警力迅速到场处置，当场控制嫌疑人，同医院救治。经初步调查，年1月28日19时30分许，中通快递员杨某与百货大楼商户赵某在百货大楼一楼因接送快递发生口角，杨某用随身携带的黑色折叠刀将赵某捅伤。目前，该案正在进一步调查中。

我们都知道

很多快递员因为工作的原因

有时候压力非常大

被顾客误解、投诉，心情郁闷，很想发泄

有时候一下子控制不住就会动手

但是！

都是成年人，做事一定要考虑后果啊！

日常生活中如何排解压力？

01

消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

02

合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

03

做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

04

饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

05

慢运动缓释压

平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，从而能够更加的放松、强壮，我们可以选择游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

06

按摩解压法

简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等。现在不管是什么行业都不容易希望大家都能互相体谅吧记住，千万千万不要动手啊！------资料来源

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